頬のこけ 解消トレーニン�� 301800-頬のこけ 解消トレ��ニング

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頬のこけ 解消トレーニング-これが頬のこけ解消の運動になります。1~6まですべて手を使わずにできます。5を行うときに手で口角を持ち上げても良いですが、思い切り持ち上げる必要はありませんからね^^; 一日30秒×2回でokです。 頬コケ解消法その2 頬に連動する表情筋を鍛える運動 1・左右のこめかみに手を添えて 頬の筋トレはこんな方におすすめです。 頬を凹ませる時は、口に力を入れず、ほほの下から行うことを意識しましょう。 2ゆっくりと元に戻します。 3頬に空気を入れて、風船のようにふくらませ、口の中いっぱいに空気を含んだところでとめます。 (8

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